白い肌っていいですよね。
「肌が白ければ七難隠す」と言われるくらい肌が白いのは得なのです。
しかし、どうすれば肌が白いままいられるのか疑問に思う人もいるでしょう。
そこで、今回は肌を白く保つ美白の方法を見ていきたいと思います。
美白になる条件
- 紫外線を浴びないこと
- 肌の健康を保つこと
紫外線を浴びない
紫外線を浴びつづけれは、肌のメラニン色素に刺激が加わり、
肌が黒く変色してしまいます。
若い時は黒く焼いても問題はないのでしょう。
でも、年をとると若い時に焼き過ぎた反動がハッキリ出ますから気をつけましょう。
紫外線を浴びないようにするには、日傘をさし、直射日光を浴びないことと、
日焼け止めを行い、肌の日焼けを防ぐことの2つが重要です。
夏だけでなく、春秋も紫外線がとても強いので、しっかり対策をしていきましょう。
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肌の健康を保つ
肌の健康を保つ事によって肌が綺麗にみえます。
肌が白くなっても不健康では綺麗に見えません。
肌の健康を保つにはまず運動です。
汗をかけば体の老廃物が排出され、肌の中から綺麗になります。
紫外線を浴びないようにしつつ、軽く続けられる運動をするのがオススメです。
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また、バランスの良い食事と生活習慣を続けることによって、美しい肌になります。
コンビニ弁当などはもってのほかです。
野菜や果物をたくさん取りましょう。
ビタミンやミネラルは現代人はどうしても不足してしまいます。
積極的に取ると、肌が元気になり、みずみずしく、若々しい肌になっていきますよ。
美白には紫外線防止と運動で外から、
食事で中から同時に行っていくべきです。
白い肌になれば、周りの人もきっとあなたに目を奪われることでしょう。
また、美白化粧品でスキンケアすることで、
肌の白さに一層磨きがかかかるでしょう。
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